プチ断食

このブログのタイトルとはまったく関係ないが、ダイエットにはまっているので、それを。
ふと思い立って、「週末プチ断食」をしてみた。私はフリーランスなので週末やる必要もなく、月曜日に決行。日曜の夜は、最近のいつもの夕食（炭水化物抜き）で、月曜日は緑黄色野菜ジュース、５缶（そのうち２缶はおやつ用なので予備）とお茶（カフェイン抜きのもの。私はどくだみ茶にした）のみ。午前中はいつも半日断食しているので大丈夫だったが、昼がジュースのみとは。満腹感とかそういった問題より、つまらない。生きている甲斐がない。計算して２時間おきにジュースを飲むことにしたのだが、だんだんだるくなってきた。仕事放棄。散歩に出かける。約１時間（商店街がつらかった。禁酒でもあるので、ビールののぼりが目についた。公園や住宅街がおすすめ）。帰ってきて風呂に１時間入ったら、風呂の中で眠くなってしまった。徹夜したとき以来の、珍しいできごと。あがってジュース。これはおいしかったのだが、だんだんジュースにも飽きてしまい、トータル４缶だった。私が飲んだのはトマトが主体のさらりとしたオーガニック野菜ジュースと青汁だが、もっとどろりとした緑黄色野菜ジュースだと、腹もちがいいらしい。バナナやオレンジなどの甘みが入っていないものを選ぶ。１日のほとんどをどくだみ茶を飲んですごしたが、なぜか水はあまり受け付けなかった。暖かいどくだみ茶が、いちばん飲みやすかった。
翌朝体重を測ったら、１，３キロの減量。次の日の「復食」というのが、いちばん問題だそうで、この日に食べ過ぎるとリバウンドしてしまうのだ。朝は野菜ジュースを温めたスープ、昼はおかゆと梅干、とうふ１/４丁、夜はふつうに食事していいのだが、いつもの半分くらいでやめておく、あっさりしたものを、ということだ。
はたして今日、それを守れるだろうか？