花粉症にはヨーグルト

という新聞記事を読んでから、せっせと食べてます。
今年は花粉症がひどく、明け方鼻がつまって目が覚めます。なんだかゆっくり眠ることもできず、疲れ気味。空気清浄機も買いました。これでぐっすり、とはいきませんが、ちょっとよくなりました。くしゃみの回数がへりましたね。ヨーグルトははたして、効果があるでしょうか。

↑気に入っているヨーグルト。ミルキーさが好きです。